beden kitle indeksi ne demek?

Beden Kitle İndeksi (BKİ) Nedir?

Beden Kitle İndeksi (BKİ), bir kişinin ağırlığının boyuna oranını gösteren ve vücut ağırlığının sağlıklı olup olmadığını değerlendirmede kullanılan bir ölçüdür. Ağırlık ve boy değerleri kullanılarak hesaplanır ve elde edilen sonuç, kişinin zayıf, normal kilolu, fazla kilolu veya obez olup olmadığını belirlemede yardımcı olur.

BKİ Nasıl Hesaplanır?

BKİ'yi hesaplamak için aşağıdaki formül kullanılır:

BKİ = Ağırlık (kg) / (Boy (m) * Boy (m))

BKİ Değerleri ve Anlamları:

• 18.5'in altında: Zayıf
• 18.5 - 24.9: Normal Kilolu
• 25 - 29.9: Fazla%20Kilolu
• 30 ve üzeri: Obez

Önemli Notlar:

• BKİ, genel bir göstergedir ve herkes için geçerli olmayabilir. Özellikle kas%20kütlesi yüksek olan sporcularda veya yaşlı bireylerde yanıltıcı sonuçlar verebilir.
• BKİ, sadece vücut%20yağ%20oranı hakkında bilgi vermez. Vücut yağının dağılımı da sağlık açısından önemlidir.
• Sağlığınızla ilgili endişeleriniz varsa, bir doktora danışmanız önemlidir. Doktorunuz, BKİ'nizi ve diğer sağlık faktörlerinizi değerlendirerek size özel tavsiyelerde bulunabilir.